Voedingstips
- zorg dat je bloedsuiker niet te hoog oploopt
- eet voedingsmiddelen vooral zo onbewerkt en puur mogelijk
- eet voeding die bij je past
- eet voldoende (groene) groentes
- zorg voor een goed darmflora
- let op de chemische (oestrogeenachtige) stoffen
- let op fyto-oestrogeen in voeding
- beperk alcoholinname
- drink niet te veel koffie
Wat is pure voeding?
Voor mij is pure voeding, voeding die zoveel mogelijk onbewerkt is en zoals de natuur deze voeding bedoeld heeft. Hiermee bedoel ik geen kant-en-klare pakjes, geen toegevoegde geraffineerde suikers, geen e-nummers en andere chemische toevoegingen, maar gewoon voeding die je lijf ook als voeding kan herkennen en dus ook als zodanig kan verwerken. Ik reken niet in calorieën omdat ik ervan overtuigd ben dat je daar ten eerste gefrustreerd van raakt en ten tweede gaat er het mij niet om hoeveel calorieën je eet. De spiegel is een veel betere maatstaf. Het eten van suiker maakt bijvoorbeeld dat je steeds meer suiker wilt eten en dat gaat ten koste van je gezondheid. Ik ga je leren om pure voeding in te passen in je huidige levensstijl en het je eigen te maken. Ik ga je begeleiden in de wirwar van ons huidige voedselaanbod en leer je om hier gezonde en bewuste keuzes in te maken.