fbpx

De invloed van levensstijl

Hormonen anticiperen op allerlei veranderingen in de binnen- en buitenwereld om ons lichaam in balans te houden. Onze levensstijl bepaalt voor een belangrijk deel in hoeverre onze hormonen hiertoe  in staat zijn en blijven. Zo hebben we zelf invloed op welke voeding we tot ons nemen, hoeveel we bewegen, hoe we met stress omgaan en hoe we mentaal in het leven staan. Oorspronkelijk waren onze hormonen afgestemd op een leven in de natuur. De laatste decennia is er echter zoveel veranderd in onze leefomgeving – denk alleen al aan onze voeding en aan ons veranderd dag- en nachtritme – dat we steeds verder van de natuur af zijn komen te staan en onze hormonen steeds vaker uit balans raken.

Belangrijke oorzaken zijn onder andere:

  • De grote hoeveelheden suiker en calorieën die we binnenkrijgen
  • Onze voeding die nauwelijks meer natuurlijk te noemen valt
  • Tekort aan beweging
  • ’s Avonds nog doorwerken bij fel licht van een laptop of een tablet
  • De blootstelling aan elektromagnetische straling (denk aan WIFI, DECT-telefoon etc.)
  • De invloed van chemicaliën
  • Een samenleving die steeds sneller wordt en ook voornamelijk digitaal communiceert, met alle stress van dien.

Om je hormonale balans te beschermen en (vrouwen)klachten te verminderen is het van belang om jezelf weer ‘natuurlijker’ te voeden. Maar dan uiteraard wel op een manier die past in onze huidige tijd. Je hormonen en je lichaam zullen je dankbaar zijn!

Top